こんにちは、歯科助手のふなきです。
だいぶマスク生活には慣れてきましたが
やはりいつかはマスクをせずにご飯に行ったり
お話ししたり、したいですよね！
マスクをしていると知らないうちに表情筋が衰えてしまい
気づいたら法令線やたるみなどが気になる！
なんてことはありませんか？？
左右の頬に交互にぷくぷくと空気を入れてエクササイズしたり
マスクの下でもしっかり口周りの筋肉を動かして
リフトアップもしていきましょう！！
また、マスクをしていると口呼吸になりがちです。
口呼吸が続くとお口の中が乾燥して、虫歯や歯周病の菌が繁殖しやすくなってしまします。
ぜひ、マスクの下も意識して生活してみましょう！！
